Μια απλή τεχνική για να συνεισφέρουμε στην παγκόσμια ειρήνη

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν η ανθρωπότητα θα καταφέρει ποτέ να βρει ένα κοινό σημείο συνεννόησης και αν θα υπάρξει ειρήνη. Βλέπουν αντιλήψεις που οδηγούν σε πόλωση και ενέργειες που υποκινούν τη βία. Ωστόσο, βλέπουν και χιλιάδες ανθρώπους να βάζουν στην άκρη τις διαφορές τους προκειμένου να συνεργαστούν ενωμένοι όταν προκύπτουν γεγονότα πέρα από τον ανθρώπινο έλεγχο. Είτε παρακολουθούσαμε το κοινό συναίσθημα θαυμασμού και ευγνωμοσύνης τότε που η ολική έκλειψη πέρασε από τις ΗΠΑ, είτε τη βοήθεια που δινόταν απλόχερα σε αγνώστους εξαιτίας των καταστροφικών πλημμυρών στο Τέξας, το Νεπάλ και την Ινδία ή από τους σεισμούς στο Μεξικό και τις ζημιές από τον τυφώνα στον Ατλαντικό, υπάρχουν πολλά παραδείγματα όπου η καρδιά έχει μεγαλύτερη αξία από τις διαφορές μας.

Καθώς η Παγκόσμια Ημέρα της Ειρήνης ήταν στις 21 Σεπτεμβρίου, γίνεται όλο και πιο σαφές στους περισσότερους ανθρώπους ότι προηγείται η καρδιά, ενώ η συνεργασία με καλοσύνη, συμπόνια και αποδοχή είναι το κλειδί για να έχουμε καλές σχέσεις. Καθώς ανοίγουμε την καρδιά μας και νοιαζόμαστε, αυξάνουμε τις δικές μας ατομικές και συλλογικές συνειδησιακές δονήσεις, οι οποίες δημιουργούν το δυναμικό για την εξεύρεση λύσεων για την ειρήνη.

Ένα χαρακτηριστικό της ανθρώπινης ύπαρξης είναι ότι κατά καιρούς αισθανόμαστε χαμηλότερες δονήσεις, όπως όταν είμαστε απογοητευμένοι, θυμωμένοι, επικριτικοί ή εκδικητικοί. Αν όμως αφήσουμε αυτά τα συναισθήματα με τις χαμηλές δονήσεις να κυριαρχήσουν στη ζωή μας, δημιουργούν απόσταση και τελικά πόλωση. Μπορούμε να αυξήσουμε τον ρυθμό των δονήσεών μας με συναισθήματα όπως η αγάπη, η φροντίδα, η συμπόνια, η καλοσύνη, η ευγνωμοσύνη και η συγχώρεση. Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι αυξάνουν συνειδητά τις δονήσεις τους εξασκώντας αυτές τις ιδιότητες της καρδιάς, εμπνέονται όλο και περισσότεροι να κάνουν το ίδιο. Αυτές οι ιδιότητες της καρδιάς με τις υψηλότερες δονήσεις είναι ιδιαίτερα μεταδοτικές, όταν τις υιοθετήσουμε ως τρόπο ζωής.

Μαζί μπορούμε να ανοίξουμε την καρδιά μας και να συνδημιουργήσουμε ένα αποτελεσματικό ειρηνικό δυναμικό με σκοπό να έχουμε καλές σχέσεις. Αυτό είναι το απαραίτητο βήμα για να απελευθερώσουμε τη συλλογική μας δημιουργικότητα για εύρεση συνεκτικών λύσεων και διαισθητική καθοδήγηση και να δημιουργήσουμε έναν κόσμο στον οποίο θα μπορούμε όλοι να εξελιχτούμε σεβόμενοι τις διαφορές μας. Η ειρήνη είναι το φως που συνεχίζει να λάμπει από την αύξηση των επιλογών μας που έχουν οδηγό την καρδιά μας. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να εφαρμόσουμε την αγάπη, την καλοσύνη και την αποδοχή και να δουλέψουμε σκληρά γι’ αυτό.

Εστίαση φροντίδας: αύξηση των ατομικών και συλλογικών δονήσεών μας

1. Εστιάστε στην καρδιά σας για μερικά λεπτά και εισπνεύστε τα συναισθήματα της αγάπης, της καλοσύνης και της ευγνωμοσύνης για να αυξήσετε τις δονήσεις σας. Αυτό θα αυξήσει και την αποτελεσματικότητα της μετάδοσης.

2. Στη συνέχεια φανταστείτε ένα αυξανόμενο δυναμικό ειρηνικής συνεργασίας, καθώς τα μεμονωμένα άτομα και το κοινωνικό σύνολο αναλαμβάνουν την ευθύνη για τη συνδημιουργία μιας «αλλαγής της πραγματικότητας» αυξάνοντας την αγάπη, την καλοσύνη και τη συμπόνια τους για τους άλλους και για όλη την ανθρωπότητα.

3. Διατηρήστε το όραμα των ηγετών που συνεργάζονται με σκοπό να επιτύχουν ειρηνικές αποφάσεις σε πολέμους και κρίσεις, καθώς και στον λιμό που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους σε χώρες που έχουν καταστραφεί από τον πόλεμο.
4. Τέλος, ακτινοβολήστε αγάπη, φροντίδα και συμπόνια προς όλους τους ανθρώπους που υποφέρουν από πλημμύρες, πυρκαγιές, λιμό, τρομοκρατία, σεισμούς, εκπατρισμό και άλλους παγκόσμιους παράγοντες που προκαλούν στρες, με τον τρόπο που σας κατευθύνει η καρδιά σας.

Related Posts
Κλείσε θέση
Σύντομη παρουσίαση
Άλλα άρθρα
Το πρόγραμμα πιστοποίησης HeartMath Coach 2018 ολοκληρώθηκε (Φωτογραφίες)
Το δευτερογενές τραυματικό στρες ίσως επηρεάζει περισσότερους ανθρώπους απ’ ό, τι νομίζουμε
Πώς ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να σώσει την ημέρα σας
Πως να μετατρέψτε τις στρεσογόνες αντιλήψεις και αντιδράσεις σας σε εσωτερική γαλήνη
Πώς καταφέραμε να βοηθήσουμε ανθρώπους που βίωσαν έναν καταστροφικό σεισμό ύστερα από μια αποτυχημένη απόπειρα απαγωγής
Μια απλή τεχνική για να συνεισφέρουμε στην παγκόσμια ειρήνη
HeartMath: Η Καρδιά έχει δική της, ανεξάρτητη νοημοσύνη, από τον εγκέφαλο (βίντεο)
Τεχνική εσωτερικής σιωπής από τον ιδρυτή του Ινστιτούτου HeartMath Doc Childre
Έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι συγχρονίζονται με τα μαγνητικά πεδία της Γης
Αποκαλύπτοντας το ρόλο της καρδιάς στην ανθρώπινη συμπεριφορά – Έρευνες και Πειράματα
Η επιστήμη του HeartMath και γιατί οι τεχνικές του λειτουργούν άμεσα
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν αυξάνουμε τις δονήσεις μας και πως να το επιτύχουμε
Τί μας διδάσκει η ταπεινοφροσύνη της καρδιάς
Doc Childre: Η εσωτερική γαλήνη και η σιωπή αυξάνουν τη συνειδητότητά μας
Σύροι πρόσφυγες βρίσκουν και πάλι τη γαλήνη με τις τεχνικές του HeartMath
Share
Share
+1
Tweet
5 Shares